Bougez en toute liberté. Le Mobility associe renforcement et souplesse pour travailler les muscles en profondeur. Il permet de gagner en mobilité, en équilibre et en coordination grâce à des mouvements issus du yoga, du sport et d’exercices spécifiques. La séance se déroule en trois temps : échauffement, renforcement de tout le corps, puis étirements pour préparer la récupération. Accessible à tous les niveaux, avec des options pour adapter chaque mouvement à vos capacités. Pourquoi ce cours est fait pour vous chez Studio208 ? Parce que vous voulez un corps à la fois fort et souple, qui bouge librement et qui performe mieux à l’entraînement.