Travaillez tout votre corps et boostez votre cardio !
Un entraînement Full Body Cardio consiste à solliciter l’ensemble des groupes musculaires au cours d’une même séance. Concrètement, cela signifie que vous réalisez 1 à 2 exercices pour les pectoraux, les épaules, les bras, le dos, les jambes et les abdominaux, tout en intégrant des exercices de cardio pour stimuler le système cardiovasculaire et améliorer l’endurance.